Fechas, horas, entrenos, partidos de la final Junior

ANTES DE NADA: Tenemos una oportunidad de sacar ventaja a nuestro rival por sus circunstancias (se van de viaje del 3 al 11 de mayo), a nivel físico les tenemos que sacar ventaja, a nivel de entrenos y de ritmo igual…. pero pensando en la jornada doble tenemos que trabajar algo que NO HEMOS trabajado en TODO el Año…ESTIRAR DESPUÉS DE LOS ENTRENOS , porque?… ayudan a recuperarse antes, mejor y sobretodo… prepara la musculatura para grandes esfuerzos mejor evitando la probabilidad de lesiones… por lo tanto si QUEREMOS ganar la categoría debemos hacer un enorme esfuerzo con éste tema… llevad las hojas (si no las tenéis imprimidlas que están en ésta web)

La final se jugará el fin de semana del 14 y 15 de mayo, un Back to Back para acabar la temporada de la mejor manera .

junior-federado-masculino-final-el-14-y-15-de-mayo-sportgalapagar-vs-virgen-de-atocha

Los entrenamientos irán de la siguiente manera: (pueden ser modificados, entrad aquí para comprobarlos)

  • Miércoles 27 de Abril: Velódromo de 19:30 a 22:00h
  • Viernes 29 de Abril: Velódromo de 19:30 a 22:00h (puede que en el polideportivo, aunque empezaríamos en el velódromo para la parte del físico)

Sábado 30, Domingo 1 , lunes 2 y martes 3… libre (3 x 50 abdominales superiores, 5 x 1 min de plancha y 30 minutos de carrera continua, 2 de esos 3 días)

  • Miércoles 4 de Mayo: suspendido, Pachanga
  • Viernes 6 de Mayo: Velódromo de 19:30 a 22:00h
  • Sábado 7 de mayo: 17 a 19h – Velódromo de Galapagar
  • Domingo 8 de Mayo: 11 a 13h en el Polideportivo
  • Martes 10 de mayo: Polideportivo de 20 a 21h
  • Miércoles 11 de Mayo: Velódromo de 19:30 a 22:00h
  • Viernes 13 de Mayo: Velódromo 20 a 22h

ElSábado día 14 de mayo en casa, el partido es a las 19:00h, hay que estar a las 18:00h, el de vuelta a las 20:00h el día 15 de mayo. el bus saldrá a las 18:15h. NECESITO SABER CUANTOS VIENE POR VUESTRO LADO PARA PEDIR EL BUS